admin 6 สมุนไพรในอาหารไทยใกล้ตัวรับประทานประจำเสริมภูมิคุ้มกันได้
ปัจจุบันผู้คนในสังคมไทย เริ่มหันมาสนใจอาหารบำรุงร่างกาย บำรุงสุขภาพ เสริมภูมิต้านทานกันมากขึ้น และโดยเฉพาะกับสถานการณ์ covid 19 ระบาดทำให้สมุนไพรในอาหารไทยใกล้ตัว ได้รับความสนใจเพิ่มมากขึ้น เพราะมีการให้ข้อมูลในทางวิชาการว่าสมุนไพรบางชนิดสามารถเสริมภูมิคุ้มกันได้จริงสามารถ เสริมภูมิคุ้มกันสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย และ ช่วยลดความเสี่ยงจากไวรัสได้หลายชนิดแม้ว่าจะไม่ร้อยเปอร์เซ็นต์สำหรับ covid-19 แต่ก็สามารถทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น
และสมุนไพรส่วนใหญ่ก็สามารถนำมาเป็นส่วนประกอบในการทำอาหารได้ง่าย มีความหลากหลายบางชนิดสามารถนำมาทำเป็นเครื่องดื่มรับประทานได้ หรือ บางอย่างก็สามารถรับประทานสดได้ทันที สำหรับสมุนไพรไทยที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงนี้มี สมุนไพรในอาหารไทยใกล้ตัว หลายชนิดที่สามารถสร้างและเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ แต่ขอบอกก่อนว่าไม่สามารถที่จะต้านเชื้อหรือป้องกันไวรัสโควิค19 ได้แบบร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่จะเสริมให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิม หากรับประทานเป็นประจำและยังมาทำเป็นอาหารได้หลายเมนูอาทิ
กระเพรา , กระชาย , หอมแดง , หอมหัวใหญ่ , พลูคาว หรือ ผักคาวตอง , มะรุม ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มของพืชผักอาหารและสมุนไพรที่สามารถเสริมภูมิคุ้มกัน ให้สามารถต้านทานไวรัสได้ แต่ก็อย่างที่บอกว่าต้องรับประทานกันเป็นประจำ เพราะสมุนไพรที่แนะนำมาส่วนใหญ่ จะสามารถป้องกันโรคภูมิแพ้ หรือ การรับเชื้อไข้หวัดตามฤดูกาลได้อยู่แล้วและไวรัส covid-19 ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งสายพันธุ์ที่อยู่ในกลุ่มไข้หวัด แต่มีความรุนแรง
ดังนั้นหากรับประทานสมุนไพรในอาหารไทยใกล้ตัว เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายสามารถต้านเชื้อไวรัสต้านสารอนุมูลอิสระได้ก็จะทำให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้น และอาหารที่สามารถรับประทานได้ง่ายๆทำเองได้หรือหาซื้อได้สะดวก มีส่วนผสมของสมุนไพรหลายชนิดเช่น
เมี่ยงคำ ถือว่าเป็นอาหารที่รวมสมุนไพรหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นพริก , หอมแดง , ขิง , มะนาว และใบเมี่ยงที่เป็นพืชผักสีเขียวก็จะสามารถเสริมวิตามิน และ ธาตุตามที่ร่างกายของเราต้องการได้
ต้มยำ อาหารยอดฮิตที่ต้องบอกเลยว่ารับประทานได้เป็นประจำ จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันเพราะในต้มยำก็เป็นอาหารที่มีสมุนไพรหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นข่า , ตะไคร้ , ใบมะกรูด , หอมแดง , พริก
ผัดกระเพรา อาหารรับประทานง่าย ที่มีสมุนไพรหลักอย่าง กระเพรา , พริก , กระเทียม
สมุนไพรในอาหารไทย ใกล้ตัว อาหารบ้านๆต้านไวรัส แล ะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้จริงน อกจากนี้อาหารอื่นเช่นอาหารที่มีส่วนผสมของกระชาย อย่าง แกงป่า หรือ ผัดฉ่า ก็ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและปัจจุบันนิยมดื่มน้ำกระชาย เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง โดยสามารถทำน้ำกระชายสดดื่มกันได้ง่ายๆและมีแหล่งข้อมูลระบุว่ากระชาย สามารถต้านเชื้อไวรัสได้หลายชนิด ดังนั้นช่วงนี้ใครอยากจะเสริมภูมิคุ้มกันสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายเพื่อจะต้าน covid ก็ลองหันมารับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีสมุนไพรเป็นประจำ
แม้ว่า สมุนไพรในอาหารไทย ใกล้ตัว จะไม่สามารถต้าน covid ได้แบบร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่การที่ร่างกายแข็งแรงหากได้รับเชื้อ covid19 ก็จะไม่ป่วยหนัก แต่ไม่ใช่ว่าจะรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวจะต้องดูแลในเรื่องอื่นๆประกอบกันด้วย
6 สมุนไพรในอาหารไทยใกล้ตัวรับประทานประจำเสริมภูมิคุ้มกันได้
